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¿Quiénes somos?

JUMP FITNESS S.L. es una joven empresa gallega que nace con el objetivo de consolidar un proyecto deportivo en la ciudad de Lugo basado en la calidad y amplitud de sus instalaciones, en el precio más competitivo del mercado, y en una orientación clara al servicio de sus clientes.

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FITNESS, TONIFICACIÓN, WELLNESS ...

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145

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Zumba en Lugo - JumpFitness
ZUMBA

ZUMBA

Zumba es una disciplina fitness, enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Clasificación
Intensidad (Media)
Duración (45 min.)
Bodypump en Lugo - JumpFitness
Body Pump

BODYPUMP

Bodypump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness. El Bodypump es una actividad grupal que debemos destacar por lograr una definición perfecta en la que logremos que los músculos se mantengan tonificados, además de mejorar la fuerza y la resistencia muscular.

Clasificación
Intensidad (Media)
Duración (45 min.)
BodyCombat en Lugo - JumpFitness
Body Combat

BodyCombat

BodyCombat es un trabajo aeróbico que emplea coreografías con movimientos a base de katas, puñetazos y patadas. Siendo una práctica intensa ideal para liberar estrés, ayudando además a bajar de peso y ganar resistencia cardiovascular. En el Bodycombat se utilizan ejercicios de artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc, que se sincronizan con la música.

Clasificación
Intensidad (Alta)
Duración (45 min.)
Pilates en Lugo - JumpFitness
Pilates

Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, usado como terapia en rehabilitación, prevenir y curar el dolor de espalda.

Clasificación
Intensidad (Media)
Duración (45 min.)
Ciclo en Lugo - JumpFitness
Ciclo

Ciclo

Las clases de ciclo se realizan encima de una bicicleta estática, donde la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. Estas sesiones de trabajo cardiovascular intenso, te permitirán trabajar principalmente los músculos del tren inferior y los músculos del tren superior, aunque en menor medida. Esta actividad de bajo impacto reduce el riesgo de lesión y se minimiza el estrés articular. El principal objetivo de una clase de ciclo es el trabajo de resistencia cardiovascular y el quemar calorías.

Clasificación
Intensidad (Media-Alta)
Duración (45 min.)
ABD en Lugo - JumpFitness
ABD

ABD

Esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios de concentración, en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal. Se busca la activación del core, además de ganar fuerza y tono abdominal, siendo este muy importante para mejorar control postural.

Clasificación
Intensidad (Media)
Duración (30 min.)
Zumba en Lugo - JumpFitness
ZUMBA

Zumba

Zumba es una disciplina fitness, enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Intensidad Media - Duración 45 min.

Bodypump en Lugo - JumpFitness
Body Pump

BODYPUMP

Bodypump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness. El Bodypump es una actividad grupal que debemos destacar por lograr una definición perfecta en la que logremos que los músculos se mantengan tonificados, además de mejorar la fuerza y la resistencia muscular.

Intensidad Media - Duración 45 min.

BodyCombat en Lugo - JumpFitness
Body Combat

BodyCombat

BodyCombat es un trabajo aeróbico que emplea coreografías con movimientos a base de katas, puñetazos y patadas. Siendo una práctica intensa ideal para liberar estrés, ayudando además a bajar de peso y ganar resistencia cardiovascular. En el Bodycombat se utilizan ejercicios de artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc, que se sincronizan con la música.

Intensidad Alta - Duración 45 min.

Pilates en Lugo - JumpFitness
Pilates

Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Intensidad Media - Duración 45 min.

Ciclo en Lugo - JumpFitness
Ciclo

Ciclo

Se realizan en una bicicleta estática, la música garantiza una de las mejores experiencias de trabajo en grupo. Estas sesiones de trabajo cardiovascular intenso, te permitirán trabajar principalmente los músculos del tren inferior y los músculos del tren superior, aunque en menor medida. Esta actividad de bajo impacto reduce el riesgo de lesión y se minimiza el estrés articular.

Intensidad Media/Alta - Duración 45 min.

ABD en Lugo - JumpFitness
ABD

ABD

Esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios de concentración, en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal. Se busca la activación del core, además de ganar fuerza y tono abdominal, siendo este muy importante para mejorar control postural.

Intensidad Media - Duración 30 min.

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3

Sep
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Sep
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